尊敬的家长、亲爱的同学们:

一元伊始，华章日新。愉快的寒假生活即将结束，新学期如期而至，学校正积极做好各项准备，等待同学们回家。2023年春学期向我们迈步走来，我们又将一起携手，迈向新征程，开创新辉煌。

为了积极应对“开学综合征”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！

报名时间安排

　　我校2023年春季开学学生报名注册时间安排如下：

1.2月12日上午8:00-9:30初一年级返校报名注册；

2.2月12日上午9:30-11:00初二年级返校报名注册；

3.2月12日下午15:30-16:30初三年级返校报名注册。

各年级按报名注册时间领取课本和作业本。2月13日正式上课。

开学收心指南

开学前帮助孩子形成正确的学习习惯

培养孩子形成良好的学习习惯，是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。很多同学经常将作业拖延至开学前一晚。建议同学们邀请家长一起对假期生活进行总结复盘，及时查缺补漏，才不会糊里糊涂地匆匆结束假期，又匆匆进入新学期。

1.检查假期作业，看有无遗漏，标记疑题，复习笔记，为开学后的期末检测做好充分准备。

2.总结寒假行程，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识，获得什么新技能，反思有哪些不足。

3.养成预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。

4.适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。

5.养成阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。

开学前帮助孩子调整生活习惯

1.鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

2.调整饮食，缓解孩子的疲劳感。假期期间不少 人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

开学前帮助孩子调整心理状态

在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。

开学前帮助孩子调整作息习惯

假期期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？

1.制定并执行规律的作息时间至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。

2.建立合理的学习和娱乐时间很多孩子在假期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。

　　一曲春魂，心怀美丽！一抹新绿，十里春色，满园希望！陌上花开，心怀期待！

家长们、同学们，新的学期即将到来，请按照学校的相关要求，提前做好开学的各项准备工作。风里雨里，我们等你！

策划、审核：张继伟

编辑：叶飞飞